Как сохранить красоту, здоровье, молодость?

Каждая женщина желает оставаться молодой и красивой в течение длительного времени, желательно, всю жизнь. Согласно результатам многих исследований, ученые выявили важные «правила», которым должны следовать люди, чтобы оставаться привлекательными и красивыми как можно дольше. Они обнаружили, что даже настроение оказывает большое влияние на состояние внешности.

Основные правила для сохранения молодости, красоты и здоровья:

1. Не переедать, набирая лишние килограммы.

Один из секретов красоты — контроль веса. У людей существует привычка — есть 3 раза в день. Но специалисты рекомендуют осуществлять прием пищи не менее 5-6 раз, более маленькими порциями. Так можно активизировать процессы метаболизма, и будет намного легче поддерживать отличную фигуру. Идеальным размером порции будет тот, который входит в ладонь руки. Еще один простой способ, чтобы избежать переедания — выпивать один стакан воды до или после еды, в зависимости от личных предпочтений. Вода заполнит пространство в животе, человек будет чувствовать себя сытым, не переедая, к тому же тело получит необходимый уровень увлажнения.

2. Использовать солнцезащитный крем.

Ультрафиолетовые лучи вызывают формирование морщин и других признаков старения. Если структура кожа очень чувствительна, стоит подобрать хороший крем для защиты от солнца с природными минералами: оксид цинка или диоксид титана.

3. Регулярно очищать кожный покров.

Отшелушивание — один из самых важных секретов молодости. Это лучший способ сохранить кожу мягкой и сияющей, очистить поры. Он помогает при неровном тоне кожи, убирает складки и морщины. Есть два вида отшелушивающих компонентов: химические и физические. При чувствительной коже нельзя использовать жесткие по составу средства, потому что это может вызвать раздражение и покраснение. Специалист — косметолог посоветует продукт, который подходит под определенный тип кожи.

4. Пользоваться услугами косметолога.

Многие женщины боятся обращаться к косметологу, тогда как на сегодняшний день эта сфера стремительно развивается, предлагая новые процедуры. Аппаратная косметология для лица цены довольно невысокие, а результат не заставит себя ждать. Женщины в любом возрасте может обратиться к косметологу багратионовская, чтобы придать коже молодой и цветущий вид.

5. Увлажнять кожу ежедневно.

Многие косметические средства эффективно питают и увлажняют кожу. Для людей, чувствительных к компонентам составов, рекомендуется использовать натуральные продукты, такие, как аргановое масло, из сладкого миндаля, шиповника, виноградных косточек. Еще один отличный способ увлажнить кожу — регулярно ходить на spa-процедуры.

6. Чаще улыбаться.

Счастливые моменты делают человека моложе, а хорошее позитивное настроение оказывает большое влияние на состояние внешнего вида. Вот почему так важно культивировать позитивное психическое отношение, много смеяться и быть счастливым.
Если придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, высыпаться, избегать стрессов, можно сохранить молодость и здоровье на долгие годы. А многопрофильная клиника западный округ предложит вам весь спектр косметологических услуг и консультацию по продлению молодости.

Яндекс.Метрика